КАК ОТМЕТИТЬ МАСЛЕНИЦУ БЕЗ ПРОБЛЕМ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

На дворе — Масленица. Но в вопросах здоровья на первом месте всегда должна быть умеренность.

Эксперты говорят, что ни до, ни после праздника не обязательно садиться на строгую диету. Главное – не переедать и не злоупотреблять сладким, солёным и жирным. Никогда не стоит резко изменять рацион. Это нужно делать плавно. Если говорить о Масленице, то есть можно все, но в ограниченном количестве. Особенно, если есть нарушения гастроэнтерологического характера, желудочно-кишечного плана. Резкий переход разбалансирует систему, может привести к серьезным нарушениям.

Также диетологи советуют во время масленичной недели не забывать о физических нагрузках. Специалисты считают, что тем, кто регулярно занимается спортом, нужно продолжать тренировки в привычном режиме. А для тех, кто пока ещё не смог заставить себя, масленица – отличный повод начать.