Специалисты советуют:
- Чтобы крещенское купание не принесло вреда здоровью, лучше проводить его в светлое время суток.
- Желательно не окунаться в ледяную воду без предварительной продолжительной закалки организма.
- Окунаться в воду можно при условии, что на берегу есть люди, которые при необходимости способны оказать медпомощь.
- Категорически запрещено плавать в состоянии алкогольного опьянения. Алкоголь создает обманчивый эффект согревания, на самом же деле ускоряет охлаждение организма, способствует обострению сердечно-сосудистых заболеваний.
- Обряд омовения надо совершать постепенно. В воде повернитесь лицом к берегу и несколько раз окунитесь. Холодная вода бодрит, поэтому у человека может появиться состояние эйфории, в котором он способен на необдуманные поступки: начинает плавать, плескаться, резко двигаться, демонстрируя способность долго находиться в холодной воде. Поэтому следует прислушиваться к рекомендациям спасателей на берегу и не терять контроля над своими эмоциями.
- Выходить из воды нужно осторожно. Чтобы побыстрее согреться, лучше надеть на себя свободную одежду, выпить чаю и уйти в теплое помещение.
