Когда полезнее пить кофе?


Расхожее мнение – что кофе следует пить по утрам, чтобы на весь день зарядиться энергией. Но это именно расхожее мнение. Его опровергают американские учёные.


Они считают, что два часа дня – это самое лучше время! Человек после полудня, как правило, начинает испытывать небольшую усталость. У него, как правило, снижается концентрация внимания. Это не даёт ему возможности сосредоточиться на текущих делах, на их выполнении. Кофеин же повышает когнитивные способности человека, поднимает настроение, Кроме того, он препятствует действию аденозина (тормозного нейромедиатора), улучшает общее состояние организма, активизирует деятельность головного мозга. А с утра мозг ещё не ощущает первых признаков усталости. И потому не столь выраженно проявляется бодрящий эффект кофеина.